Шаг 1. Выбор подходящей зубной нити. Существует несколько видов флосса, таких как восковой, невосковой, тефлоновой. Выберите тот, который подходит вам лучше всего. Важно, чтобы флосс не был слишком тонким или толстым, чтобы обеспечить эффективное очищение.
Шаг 2. Правильная длина нити. Имея правильную нить, вам нужно взять достаточное количество. Обычно, длина в районе 45-50 см будет достаточной. Это позволит вам легко маневрировать флоссом между зубами.
Шаг 3. Правильная техника. Теперь давайте рассмотрим правильную технику использования зубной нити:
- Обмотайте концы нити вокруг указательных пальцев, оставив промежуток длиной в несколько сантиметров.
- Вставьте нить между двумя зубами, нежно скользя между ними. Не применяйте слишком сильное давление, чтобы избежать повреждения десен.
- Осторожно двигайтесь вверх и вниз, чтобы удалить остатки пищи. Помните, что необходимо очищать все поверхности зубов.
Шаг 4. Поочередно используйте новый участок нити. По мере продвижения между зубами используйте новый участок нити. Это поможет предотвратить распространение бактерий между зубами.
Шаг 5. Окончание процедуры. После тщательной очистки всех зубов и интердентальных промежутков, вы можете закончить процедуру использования флосса и прополоскать рот ополаскивателем.