Как правильно чистить зубы?
Чтобы очистить налет, используйте зубную щетку и нить. В этой статье мы расскажем, как правильно чистить зубы щеткой и флоссом. Следуйте нашим советам, чтобы избежать возникновения заболеваний десен и зубов.
Как выбрать зубную пасту?
Используйте зубную пасту, в состав которой входит фтор. Также востребованы средства с максимально натуральными компонентами:
●мятой;
●ромашкой;
●календулой;
●зеленым чаем.
Помните, что средства, которые отбеливают зубы или борются с зубным камнем, могут повредить эмаль.
Как правильно чистить зубы зубной щеткой
Инструкция:

  1. Держите щетку под углом 40-45 градусов к деснам.
  2. Используйте короткие движения из стороны в сторону.
  3. Аккуратно очистите все поверхности зубов, включая труднодоступные области, такие как задние моляры.
Помните, что слишком интенсивная чистка может стирать эмаль.
Чистка зубной нитью
Возьмите 25-30 см нити, затем оберните ее вокруг указательного и среднего пальцев, оставив между ладонями около 2-3 см. Вставьте нить между зубами и оберните ее в форме буквы "с" вокруг основания зуба и аккуратно под десной. Протрите нитью зуб от основания к кончику 2-3 раза.
Обязательно чистите зубной нитью обе стороны каждого зуба. Не забудьте о задних частях последних моляров. Меняйте нить на новую по мере ее износа и собирания остатков пищи. Использованную нить выбросьте в мусор.
Советы, как правильно чистить зубы
Стоматологи-гигиенисты поделились своими рекомендациями:
●чистите зубы по крайней мере 2 раза в день;
●тратьте не менее 2-3 минут для чистки зубов в домашних условиях;
●меняйте щетку на новуюкаждые 3-4 месяца;
●ешьте продукты, полезные для зубов, и ограничьте перекусы;
●посещайте стоматолога не реже одного раза в 6 месяцев для профессиональной чистки и осмотра;
чистите между зубами 1 раз в день флоссом или ирригатором. Н2