Как правильно чистить зубы?

Чтобы очистить налет, используйте зубную щетку и нить. В этой статье мы расскажем, как правильно чистить зубы щеткой и флоссом. Следуйте нашим советам, чтобы избежать возникновения заболеваний десен и зубов.

Используйте зубную пасту, в состав которой входит фтор. Также востребованы средства с максимально натуральными компонентами:

• мятой;
• ромашкой;
• календулой;
• зеленым чаем.

Помните, что средства, которые отбеливают зубы или борются с зубным камнем, могут повредить эмаль.

Инструкция:

1. Держите щетку под углом 40-45 градусов к деснам.
2. Используйте короткие движения из стороны в сторону.
3. Аккуратно очистите все поверхности зубов, включая труднодоступные области, такие как задние моляры.

Помните, что слишком интенсивная чистка может стирать эмаль.

Возьмите 25-30 см нити, затем оберните ее вокруг указательного и среднего пальцев, оставив между ладонями около 2-3 см. Вставьте нить между зубами и оберните ее в форме буквы "с" вокруг основания зуба и аккуратно под десной. Протрите нитью зуб от основания к кончику 2-3 раза.
Обязательно чистите зубной нитью обе стороны каждого зуба. Не забудьте о задних частях последних моляров. Меняйте нить на новую по мере ее износа и собирания остатков пищи. Использованную нить выбросьте в мусор.

Стоматологи-гигиенисты поделились своими рекомендациями:

• чистите зубы по крайней мере 2 раза в день;
• тратьте не менее 2-3 минут для чистки зубов в домашних условиях;
• меняйте щетку на новуюкаждые 3-4 месяца;
• ешьте продукты, полезные для зубов, и ограничьте перекусы;
• посещайте стоматолога не реже одного раза в 6 месяцев для профессиональной чистки и осмотра;
• чистите между зубами 1 раз в день флоссом или ирригатором.